打扑克剧烈运动：网友热议“打牌也能锻炼身体”，有人认为是新型健身方式，也有人质疑其科学性与效果

　(🥈)　最近，一个关于“打扑克(📣)也能锻炼身体”的话题引(yǐ(🕠)n )起了广泛讨论(lù(🌹)n )。一篇文章(zhāng )在国内社交媒体上迅(xùn )速(📏)传播，提出了(💏)打牌作为一(📒)种新型健身方式的观点，激起了网友们的热烈反响(👏)。无论是认可还是质疑，大家都对此给予了关注(😜)。打(🎊)扑克(🆔)的“健身效果”　　在这(zhè )场(👐)热议(🤮)中，主张打(🔫)扑(pū )克可以锻炼身(shēn )体的人认为，这项活动(dòng )有助于提高手眼协(xié(🙌) )调(⛺)能力、增强(📌)思维反应速(🐹)度，甚(🔷)至(zhì )可以令心(xīn )情愉悦，有助于释(🚵)放(fàng )压力。一些网(🔥)友分享了他(🌪)们(men )的打牌经(jīng )验，称其过程中会因(🏆)为专注和思考而出汗，有人甚至戏称(chēng )“打(dǎ )牌就是一种(🦒)心(🕐)(xī(🎛)n )肺锻(🦍)炼”。　　相关(guān )文(wé(🎷)n )献指(🅰)出，经过(🈺)专注(🎖)的思维活动，脑部的(🚑)血液循环会增加(🦅)，能(🏙)够促(🦍)进(🎼)大(dà )脑健康。同时，打(🌲)扑克的社交过程也能增(😭)强人与人(ré(🚤)n )之(zhī )间的联系，进而提高心理健康。国家体育总局的一项研究显示，适度的智力(🎆)(lì )活动对(duì )大(🐑)脑(nǎo )功(🍽)能有良好的影响，因此可以认为适量的(😙)打扑克(kè(📚) )在某种(🏨)程度(dù )上(🚑)是一(yī )种“健(🌿)身”。　　然而，支持这一看法的网友虽多，但反(🔠)对意(✍)见同样显著。部分(🆘)人持怀(📨)(huái )疑态度，认(🧞)为(wéi )打牌无法替(✴)代(💡)传统意(yì )义(yì )上的身体锻炼。有(🤨)人表示，打扑克不会增加(🛷)显著的心(👈)率，缺(🦕)乏大幅度的身(shēn )体运动，对(duì )肌(🥔)肉和心肺功(💋)(gōng )能(📶)(néng )的提升(shēng )效果微乎其微。更有评论提(🧥)到：“再怎么打，也比不(bú )上跑步、游泳(🎶)等(děng )有氧运动来的(📟)实在(🐾)。”网友观点的分(🚭)(fèn )歧　(😾)　网友们对“打扑(pū )克锻炼身体”的看法形成鲜明(míng )对(📗)比，有支持者也有批评者(🤐)。一位网友表示：“打扑克确实需要脑力和专注力，这比坐着看电(diàn )视(🔨)要好很多。”而另(lìng )一位(🍮)网友(🐿)则反问：“那(🙍)(nà )我们打麻将也(yě )算(😠)锻炼吗？这(🔝)样的说法未免太牵强(qiáng )。”　　这种分歧(qí(😻) )引(🔓)发了更深的思考。我(wǒ )们(💤)真的(🕌)应该将打扑克视为(😃)一种健身方式(shì )吗(😲)？就(🕛)生理刺激而言，打扑克在身体的消耗上显然无法与跑步或游泳(yǒng )相提并论。但从(🎑)(cóng )心理(lǐ(🤹) )和智力层面(🌷)(miàn )看(kàn )，打(dǎ )牌却(què )是(🤺)在某(mǒu )种程(🔞)度上(shà(🆙)ng )锻炼了(🥏)大脑的反应能(🌊)力(⬜)和判断力。打扑克真的能(🎠)(néng )锻(duàn )炼身体(🐴)吗？　　打(🚕)扑克(🧖)是否能被(🌯)视为一(🍨)种(🥫)新的健(jiàn )身方式，仍然是个有争(zhēng )议(🌈)的话题。根(⚪)据(👕)《运(🍔)动医学》期刊的(🚼)研究，身(🕡)体健(jiàn )康(kāng )不(🎞)仅仅(🅱)是有(⬜)氧运动和力(🌏)量(liàng )训练的结果(🎠)，心理健(jiàn )康(💸)的维护同样重要。打扑克的(👆)(de )社交性(xì(🔍)ng )质和(hé )智力挑战或许在一(yī )定程度(🕡)上(🐦)有利(📽)于心(🐥)理健(jiàn )康(kāng )，但(dàn )无法替代身(🐂)体的物理锻炼(📫)。　(🈴)　问：打(💻)扑(🍡)克会影响身体(🎚)(tǐ )健康吗？　(🗨)　答：在一(🎃)定程度(dù )上，打(🙂)扑(❄)克不会对身体健康(🙌)(kāng )产生负面影响，但长(🛁)时间保持固定姿势(shì )可能(🔪)导致(🎽)一(😘)(yī )些身体不适，如(🚡)颈肩疼痛等。适度打(dǎ )牌与适当(❗)活动结合，才有利(🎺)于(🚄)整体(💗)健(📕)(jiàn )康。　　问(🔒)：是否可(🧦)以将打扑克作为健(jià(🌐)n )身方(fā(🥦)ng )法的一(yī(⛔) )部分？　　答(🍈)：如果(🔨)将(jiāng )打扑(pū )克作(🔞)为社交与(🌽)智力锻(duà(😇)n )炼的一(yī )部分，结合些许的(de )身(🚔)体活动，那么它可能成为生(🤶)活中的(💫)一种(🎓)健康活动(🐓)。关键(🎈)是要保持多(duō )样(yàng )化(🤔)的运(yùn )动(🧦)形式(🎛)。　　问(💫)：对于打扑克的合理时间(jiān )和(🎂)频率应如(🎳)(rú )何把控？　　(🔭)答：建议适度(🔦)，玩(👹)家可以在休闲时参与(🐍)打牌，保持每次(✝)不超(📎)过2小时，并结合(🏔)其他(tā )户外(🆚)活动。这样既可(🤥)以享受游戏(xì )的(de )乐趣，也(🎬)能维护(🖼)身体的(🥜)健康。